Trafic et cris en voiture, 5 conseils d’une psychologue pour des trajets apaisés

Les voyages en voiture avec des enfants peuvent rapidement devenir un véritable défi, mais quelques conseils judicieux peuvent transformer cette expérience.

Chaque période de congé, la question de la place des enfants dans les transports en commun refait surface. Les fêtes de Noël ne font pas exception, surtout quand les familles choisissent de prendre le train ou l’avion. Les soupirs exaspérés et les regards désapprobateurs des autres passagers peuvent se manifester avant même qu’un enfant ne montre son mécontentement, rendant alors le voyage moins agréable.

Pour ceux qui souhaitent voyager plus tranquillement, la voiture peut sembler être une meilleure option. Cependant, cette alternative n’est pas sans ses propres difficultés. L’espace réduit à l’intérieur du véhicule, associé à de longues heures de route et éventuellement à des embouteillages, peut entraîner des pleurs et des conflits.

Les pleurs, signe d’un inconfort

L’âge de l’enfant et sa position dans le véhicule sont déterminants. Les nourrissons, notamment, peuvent éprouver un stress important durant ces longs trajets, surtout s’ils ne sont pas habitués à voyager. Jusqu’à l’âge de 15 mois, ils doivent être installés dos à la route. Toutefois, sans un rétroviseur approprié, ces bébés n’ont pas la possibilité de voir leurs parents, ce qui est pourtant crucial pour leur sécurité émotionnelle, selon la psychologue. De plus, le fait de ne pas pouvoir être pris dans les bras peut déclencher des pleurs.

Les enfants plus âgés ne sont pas non plus à l’abri des difficultés lors de longs voyages. Avant 6 ans, leur perception du temps est limitée, ce qui complique leur capacité à rester patients.

D’autres éléments peuvent aussi contribuer à leur inconfort : la faim, la soif, le besoin d’aller aux toilettes, l’envie de se dégourdir les jambes, le mal des transports, la fatigue ou même l’ennui. Chacun de ces aspects peut générer des pleurs ou des disputes entre frères et sœurs si le trajet se prolonge.

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Se sentir accablé en conduisant est normal

Ainsi, la tension peut rapidement monter à l’arrière du véhicule, influençant de ce fait l’humeur du conducteur.

Il est essentiel que le parent évite de ressentir de la culpabilité. Un enfant qui pleure ou crie dans la voiture ne vise pas à causer des problèmes. Il lui manque simplement les outils émotionnels et cognitifs nécessaires pour gérer la situation.

Réagir avec colère pourrait aggraver la situation.

En cas de stress intense, il vaut mieux faire une pause

Pour réduire la pression et rassurer l’enfant, il est conseillé de s’accorder un moment pour respirer calmement. Partager ses propres émotions peut également s’avérer bénéfique.

Avec un enfant plus grand, on peut diriger son attention en diffusant de la musique ou en jouant à des jeux comme celui des plaques d’immatriculation ou des couleurs de voitures.

Si les cris deviennent insupportables, il est judicieux de s’arrêter un instant.

Une bonne préparation pour le voyage

Pour garantir des trajets en voiture plus tranquilles, il est crucial de s’assurer que l’enfant a bien mangé, qu’il est propre, que ses vêtements sont confortables, et de planifier le voyage pendant sa sieste pour qu’il puisse dormir. Des pauses régulières peuvent également être bénéfiques. Installer un rétroviseur de siège pour les bébés tournés dos à la route ou avoir un passager à l’arrière avec eux peut également contribuer à créer une atmosphère plus sereine.

Des distractions adaptées à l’âge de l’enfant, mais sécurisées, peuvent également être envisagées.

Et si l’on perd son calme ?

Si l’on finit par crier, il n’y a pas de raison de s’en faire. Cela arrive à tout le monde et cela ne remet pas en question nos compétences en tant que parent. Il est cependant important de s’excuser et d’expliquer le motif de notre réaction.

Une fois à destination, n’hésitez pas à offrir un câlin à l’enfant ou à partager un moment de détente en famille. Pour les enfants plus grands, proposer un jeu physique après de longues heures passées assis est aussi une excellente idée.