Aliment prisé ou danger sanitaire ? Les chiffres troublants d’un médecin sur le cancer font débat
Une vidéo virale sur TikTok, avec plus de 2 millions de vues, offre des conseils essentiels du Dr Jeremy London pour améliorer la longévité et la santé par des ajustements dans le quotidien.
Limitez ou supprimez l’alcool
En tant que chirurgien cardiovasculaire aux États-Unis, Jeremy London possède une expertise précieuse. À travers ses consultations, il a observé que bon nombre de ses patients sous-estiment les effets néfastes de l’alcool sur leur santé. “Si vous voulez vraiment vous préparer sur le long terme, limitez ou supprimez l’alcool. C’est toxique pour chaque cellule du corps” avertit-il à ses nombreux abonnés, tout en précisant qu’il s’agit d’une décision personnelle qui mérite réflexion : “Soyez simplement réfléchi“.
Ce message est souvent mal reçu, particulièrement en France, où diverses organisations mettent en lumière la normalisation de la consommation d’alcool dans le cadre socioculturel. D’après Santé publique France, entre 7,1% et 12,6% des adultes en France consomment de l’alcool chaque jour. Dans l’Hexagone, cette consommation est responsable de 49 000 décès annuels.
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Fumer tue et cela augmente votre risque de cancer du poumon
Parmi les autres éléments pouvant significativement réduire votre espérance de vie, le tabac figure en tête de liste. À cela s’ajoute la tendance croissante du vapotage, qui touche même les collégiens. “C’est mauvais pour vous. Cela augmente votre risque de cancer du poumon, d’infarctus et d’AVC, ne vapotez pas, ne fumez pas“, déclare le Dr Jeremy London, insistant sur le fait que ce conseil est valable pour toutes les générations.
Si vous avez déjà commencé, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter. Une enquête du Comité national contre le tabagisme, réalisée à l’été 2025, révèle qu’environ un tiers des buralistes en France acceptent de vendre du tabac (31 %) ou des e-liquides de vapotage (32 %) aux mineurs.
Évitez les personnes toxiques
Un autre facteur essentiel pour maintenir une bonne santé est le sommeil, comme le souligne le Dr London : “N’échangez pas le sommeil contre d’autres activités. La récupération est tellement importante tout au long de notre vie, mais elle est vraiment importante quand on vieillit“.
Sur le plan psychologique, il est tout aussi crucial de veiller à sa santé mentale. Ainsi, le Dr London recommande de prêter attention à votre cercle social : évitez les personnes toxiques. Prenez soin de vos relations avec ceux qui vous sont chers, car finalement, c’est cela qui compte le plus.
